【癒し】キャンドルランタンの読み聞かせで寝かしつけが30分早くなる  

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キャンドルの揺らぎで子供の就寝時刻が30分早くなる

この記事は、こんな人に向けて書いています。

  • 読み聞かせしても、子供がなかなか寝ずに困っている人
  • 自分も睡眠時間が欲しい人

この記事は、こんなことが書いてあります。

キャンドルランタンで読み聞かせをすると、子供が30分早く眠る

自分の睡眠時間も30分増えるので、体も心もスッキリする

読み聞かせをしても、なかなか子供が寝てくれない問題で悩んでいました。

結論

キャンドルランタンで読み聞かせを始めたところ、我が子は以前より30分早く寝る様になった^^

21時30分過ぎに子が入眠していたのが→21時には眠るようになった。

私はキャンドルランタンを枕元に置いて、読み聞かせをすることで、子供の寝かしつけ時刻が30分早まり、自分も30分長く眠ることで、心身ともにスッキリました。

アカツキ
アカツキ

ママにとって夜の30分はとっても貴重。

子供が早く寝てくれるようになって、嬉しかった!!

読み聞かせしても寝ない問題

絵本が好きすぎて、子供が寝ない。

2時間読み聞かせしても、寝落ちしてくれない。

アカツキ
アカツキ

なんで、寝てくれないの……( ノД`)シクシク…

子供がなかなか寝ないのは、入眠時の環境に、問題があるかもしれない。

寝室には、天井の真ん中にLED照明が備え付けてあって、読み聞かせの時には常夜灯にしています。

しかし、常夜灯でも、結構眩しい。

常夜灯の明るさに、子供が反応して眠れないかも…と仮説を立てました。

豆電球程度の弱い明かりでも、睡眠に多少なりとも影響を与えていることがわかっています。特に豆電球の明かりが直接目に入るような場合だと、その影響は大きくなります。

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Q&A 暗い中で本を読んだら視力が落ちないのか?

常夜灯ほどの明るさで目が悪くならないか 、小児科の先生に尋ねたところ、 暗い中で 本を読んでも目が悪くなることはない、と 教えてもらいました。

小皿に置いたキャンドルは危険

小皿にキャンドル→火事の危険

子の入眠を早くするために、環境を変えてみる。

今まで使っていた、LED照明の常夜灯を止めます。

キャンドルの灯りが、入眠によいと聞いたので、使ってみました。

出典: ふとん・寝具の西川 キャンドルのゆらぎ 


初めは小皿の上に、ティーライトキャンドルを置き、読み聞かせをしました。

枕元に小皿を置きます。

でも…

やっぱり、キャンドルの火が危ない!!

子供が火をいたずらしそうで怖い!!

枕元に、剝き出しのキャンドルの火はいただけない…

アカツキ
アカツキ

火・子供・寝具→火事が怖い!!

この失敗を踏まえ、剥き出しのキャンドルに比べて安全な、キャンドルランタンを探し始めました。

IKEAキャンドルランタンを発見

色々と探してみて、IKEAキャンドルランタンに決めました。

大きめですが、フレームがシンプル。

フレームがシンプルだと、影が少なく、読み聞かせに支障の出ない明るさが確保されるだろう、と見込んでIKEAキャンドルランタンにしました。

結果これが大正解^^

愛用のキャンドルランタン
愛用のBORRBY ボッルビー

BORRBY ボッルビー と言います。

【IKEA】BORRBY/ボッルビー ブロックキャンドル用ランタン 室内/屋外用 ホワイト28 cm :ikea-0427:WANNABEE Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング
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IKEAオンラインストア【公式】

キャンドルランタンで読み聞かせをすると

  • キャンドルの灯りは、枕元に置いておけば、無理なく絵本が読める明るさ
  • 子供がいつもより30分早く寝るようになる

IKEAキャンドルランタンが届いたので、早速その夜から使い始める。

アカツキ
アカツキ

さあ、どうなるかな??

初めは、キャンドルランタンそのものに興味津々だった子供をなだめて、絵本を読み聞かせます。

キャンドルの灯りは、LED照明の常夜灯ほど眩しくなく、近くに置いておけば、無理なく絵本が読める明るさ。

かすかに炎が揺れます。

これが1/f 揺らぎ。

子供はいつもより、ピッタリ寄り添って聞いています。

すると、どうでしょう。

キャンドルの灯りに癒されたのか、

子供はいつもより30分も早く寝ました^^

そしてそれは、毎日続いています。

30分早く子供が寝ると、心身ともに楽です。

キャンドルランタンを使い始めて1年半以上経ちますが、今も愛用しています。

アカツキ
アカツキ

子供も私も、キャンドルランタンのおかげで、早く眠れるようになったよ^^


キャンドルランタンの癒しは寝かしつけに効果あり

2時間読み聞かせしても子供が寝ないことに、以前は疲れ切っていましたが、

キャンドルランタンでの読み聞かせにより

子供の入眠時刻が30分早まった

自分の睡眠時間も30分増え、心身がスッキリした

IKEAキャンドルランタンは、絵本が適度な明るさで読め、しかも子供が30分早く入眠するという、ありがたいアイテムです。

子供が早く寝るので、自分の睡眠時間も30分増える。

心身ともにスッキリ!!なサイクルが出来ました。

今も、寝る前の読み聞かせには、愛用中。

もう、LED照明の真上から照らす常夜灯には戻れません。

読み聞かせしてもなかなか、眠ってくれない子供には、キャンドルランタンがおすすめです^^

ママの夜の30分、大切です。

【IKEA】BORRBY/ボッルビー ブロックキャンドル用ランタン 室内/屋外用 ホワイト28 cm :ikea-0427:WANNABEE Yahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング
●内容:ブロックキャンドル用ランタン 室内/屋外用 ホワイト28 cm●サイズ:(W)15cm×(D)15cm×(H)28cm●商品番号:102.701.43●重量 :1.02 kg●カラー:1色●素材 : スチール, ガラス ※IKEAの商品に関しては在庫を抱えておりません。その為、ご注文を頂いた時点で在庫切...

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